6 правил потребления информации в 21-м веке


Говорят: мы то, что мы едим. Относится ли это правило к информации, ее мы ведь тоже кушаем. Прямо сейчас...

2090 слов, 19 минут

Автор: Андрей Власов
Лет десять назад некая исследовательская группа подсчитала, что один выпуск газеты «Нью-Йорк Таймс» (когда она еще была бумажной) содержит больше информации, чем среднестатистический житель США 19-го века потреблял за целый год.

Информационный взрыв

С тех пор мозг того же обычного Homo Sapiens не увеличился. Некоторые даже заговорили об обратном, мол современный человек тупее кроманьонца. Что ж, очень может быть. Время покажет.
Термин «информационный взрыв» появился еще в 1975 г. До запуска интернета, как технологии, оставалось целых 15 лет. Но уже тогда ученые заметили тенденцию к переизбытку информации. У этого явления два последствия для человека:
1. Невозможность переработать весь потребленный объем.
Прямой аналогией является прием пищи. Ожирение приходит тогда, когда человек потребляет больше пищи, чем расходует. И любую пищу, которую мы кушаем, наш организм превращает в энергию посредством нескольких манипуляций:
· Сначала мы кусаем пищу, разгрызаем, пережевываем во рту. В этот момент у нас уже активно выделяется слюна, под воздействием которой происходит предварительная ферментация еды. И именно на этом этапе, мы можем отказаться глотать пищу! Так часто делают дети: они кусают, пробуют, не понравилось – выплюнул.
· После проглатывания пищи, она попадает в пищеварительную систему, где наш организм начинает ее перерабатывать, отделяя полезные вещества от ненужных. Чем лучше была пережёвана пища на первом этапе, тем меньше энергии тратит организм на ее переваривание.
· Следующий этап – выведение из организма продуктов жизнедеятельности, непереваренной еды.
С информацией происходит в точности то же самое, что и с едой. Наш мозг, нервная система и значит все тело переваривают потребленный нами контент. И тратят на это энергию! Нашу энергию! Ничего удивительного, что после того, как человек часок-другой позависал во френдленте любой соцсети, он чувствует себя уставшим, порой опустошенным, будто лопатой поработал. И дело тут не только в незавершенном гештальте, как основном принципе френдленты – она ведь никогда не заканчивается. Главное, что в процессе мы бесцельно кушаем, кушаем, кушаем.
И еще вопрос: как именно выводится из организма переработанная нами информация? Как-то же происходит информационная дефекация?
2. Инфляция контента
Инфляция – означает обесценивание чего-то. 100 лет назад наибольшее количество информации человек получал из непосредственного общения. На этом, пожалуй, для обычного гражданина список и заканчивался. То есть поговорить на бытовые темы, вопросы урожая, сплетни – глядишь так и день прошел. В Средние века на казнь сходил, опять-таки обсудил с соседом технические особенности четвертования и что палач «уже не тот стал». Все.
Сегодня все с точностью до наоборот. Контента, хоть "опой жуй". Но его качество, в среднем, все хуже и хуже. То есть хорошего контента, видео, статей, по-прежнему много и становится больше. Но говна несравнимо больше. Оно лезет изо всех щелей, легче становится популярным просто потому что таковы правила игры. Появление Инстаграма, как социальной сети, было невозможным до появления Фейсбука. И знаете почему? Потому что Инстаграм - это наглядный пример тенденции к упрощению контента. Меньше слов - больше эмоций. И вот когда Фейсбук своим появлением засрал оперативную память мозга сразу нескольким миллиардам людей, возникла потребность в еще более простой и сжатой форме передачи информации. Так появился Инстаграм. Следующей популярной соцсетью станет та, которая предложит что-то еще более простое. Это и есть инфляция информации. Контента все больше, но становится  все  сложнее отыскать среди него что-то стоящее. Собственные мысли, идеи, достоверную информацию.

Ставим опыты на Васе

То ли дело сегодня. Возьмем для наглядности обычного человека, назовем его Вася. И давайте проследим его информационный метаболизм.
- утром Вася еще не успев толком проснуться, сонными глазками заглядывает в смартфон. А там не просмотренные смс, сообщения в мессенджерах, не отвеченные вызовы. А это уже информация. И Васе надо еще осмыслить на что ответить и как.
- лежа в постели Вася потянулся к пульту и включил телевизор, музыкальный или и того хуже новостной канал. Так, фончиком, пусть типа тихонько бубнит. Телек помогает Васе справиться с одиночеством. Платой за это является то, что день только начинается, а Вася уже как-то подустал. Нашему бессознательному все равно, оно даже еще лучше воспринимает информацию в фоновом режиме и кушает ее без разбора.
- Куда бы Вася не пошел, в миры виртуальные или физические, везде натыкается на рекламу: в приложениях смартфона, в СМИ, вывесках, бигбордах, интернете. А реклама – таже информация.
- на работе у Васи, как и у большинства – документы, отчеты, совещания, прайсы в таком количестве, что средневековому человеку на несколько лет хватило бы читать.
- живое общение у Васи еще осталось. В течение дня он общается по работе, с коллегами, клиентами, поставщиками, знакомыми, членами семьи и пр.
- и, конечно, интернет. После того, как Вася разрулил дела в первой половине дня, пришло время наградить себя, передохнуть. Как? Поскролить френдленту, почитать новости, анекдоты, посмотреть забавные видосы.
День дошел только до половины, а черепная коробка Василия уже заполнена под завязку гигабайтами контента. Ничего удивительного в том, что к вечеру Вася возвращается домой слегка ошалевший, со смутной тревогой и не находит ничего лучшего как включить телек и одновременно читать новости на смартфоне: уж если перегружать мозг, то по полной. Что окончательно добивает Васю и он обжирается на ночь не только контентом, но и колбасой.
Переевший Вася с трудом засыпает, где-то в глубинах сознания продолжают крутится все те образы, обрывки информации, которыми Василий вдоволь насытился за день.
Естественно, переварить их он не успел, а методично трамбовал в себя, как во время Новогоднего застолья, будто в последний раз.
Утром, у Васи было еще меньше энергии чем вчера, он не выспался и снова потянулся к смартфону… Круг замкнулся.  

Правила потребления контента в эпоху «информационного взрыва». 6 правил.

1. Ограничить объем потребляемой информации.

Каждому человека важно для себя определить приемлемый, комфортный объем информации, свою дневную норму. Это что-то вроде литровой банки, она образ нормы. При этом надо понимать, что часть этой нормы уже заполнена, по определению тем, от чего мы или не можем отказаться или что не можем ограничить. Мы не можем отказаться от необходимого минимума общения, не можем убрать наружную рекламу и хотим того или нет, периферическим зрением все равно ее сканируем. А ведь и общение и реклама – это информация. Следовательно, заполняя банку контентом, мы понимаем, что часть ее объема уже занята, как минимум процентов на 20.

Мозг состоит из более 100 млрд. нейронов и квадриллиона синаптических связей. Объем информации в мозге – 2,5 петабайт, т.е. 2500 терабайт (3 млн. часов непрерывного просмотра ТВ передач, на что потребуется 300 лет).

Объем информации, которую способен вместить мозг человека действительно огромен. Но вот способность человека переварить, то бишь обработать поступившую информацию – очень сильно ограничена. И в этом смысле мы сильно себя переоцениваем. Даже не понимаем насколько.

2. Соблюдать диету в контенте

Это про то, чтобы перестать жрать все, что попало и по аналогии с едой, кушать только то, что реально вкусно, достойно, повышает жизненный тонус.
Диету совсем не обязательно соблюдать только потому, что человек, чем-то болен и ему так надо, а иначе бамбарбия-кергуду.
Диета намного более эффективна, когда исходит из жизненных ценностей и убеждений. Вот как у веганов, потому что для них ценно их собственное здоровье, психическое состояние, жизнь животных.

3. Кушать контент с определенной, осознаваемой целью.

Осознавание зачем я читаю, смотрю ролик в Ютубе решает несколько задач.
Во-первых, так вы обучаете сами себя отслеживать свои внутренние автоматизмы, когда вы переедаете информацию на автомате. Что такое автоматизмы – читайте тут. Очень полезно знать каждому.
Во-вторых, начинаете понимать, в ответ на какие эмоции, чувства внутри вас, ваша рука тянется к смартфону, пульту телевизора, чтобы залипнуть в экране. Потому что совершенно ясно, что, залипая в экране какого-либо устройства мы одновременно отвлекаемся от мыслей и состояний, которые нам не нравятся. Так можно поступать почти вечность, ну ровно до того момента, пока жизнь не закончится. Иными словами, бесцельное потребление информации – это отчаянная попытка поуправлять своим состоянием, изменить его в лучшую сторону. И по своему опыту мы знаем, что фокус не удается. Устаешь еще больше. Из этого вывода напрашивается следующий.
В-третьих, потребление контента с определенной целью – это способ наведения порядка в своей психике. Хаос и беспорядок вызывают тревогу, беспокойство. Цель – структурирует психику, делает мир внутри вас понятным и прогнозируемым. И когда вы смотрите ролик в Ютубе с какой-то четко осознаваемой целью, то закрываете гештальт. Цель поставлена, достигнута, есть удовлетворенность результатом и как следствие выброс в кровь гормонов счастья, радости.

4. Уменьшить долю, объем потребления развлекательного контента

В сущности, весь контент можно разделить на два типа:
· Для развлечения
· Для саморазвития
Первый мы смотрим, чтобы отвлечься, расслабиться, изменить свое эмоциональное состояние на другое. Какое другое? Мы хотим испытывать больше удовольствий и радости. И тогда развлекательный контент – это Потребление удовольствий, чтобы в конечном итоге чувствовать одну приятную эмоцию – радость.
Второй тип контента – для саморазвития. Это то, что помогает нам лучше понять мир, себя, характеристики предметов и явлений (видео про распаковку товаров с Алибабы, наверное, относятся к этой категории), научиться какому-либо навыку.
Первый путь тупиковый, во всяком случае в большом объеме. Лучшим доказательством этого является собственный опыт человека – насколько развлекательный контент в лошадиных дозах помог вам избавиться от проблем в жизни, снял переживания, унял тревогу? Особенно после того, как вы закончили потребление развлечений?
Обычно то, состояние, которое усиленно вытеснялось развлечением, возвращается с новой силой.
Выходит, что подобного рода контент сродни зависимости, ведь алкоголь, наркотики люди принимают в точности с той же целью – обрести приятственное состояние.
Потребление контента для саморазвития, познания без цели и структурирования тоже тупиковый путь.
Потому что информация употреблена, но не усвоена. Она просто заполнила часть жесткого диска, под названием мозг, не более того.
Усвоение – это тоже автоматизм, с помощью которого мы находим практическое применение потреблённой информации.
Это ответ на вопрос «зачем я сожрал(а) этот контент». Автоматизм «усвоение» запускается при выполнении всего трех условий:
· - Наличия цели (пункт 3, см. выше)
· - Самостоятельного структурирования получаемой информации, путем буквально выписывания ключевых тезисов того, что прочитал, послушал, посмотрел (помним про моторику, запоминание усиливается через движение)
· - Применения на практике, то есть тестирования работает/не работает и закрепления в виде навыка, все того же автоматизма.
Во всех остальных случаях непомерное потребление аудиокниг, видеокурсов, просмотр научных и документальных фильмов «ради любопытства», чтение текстов просто приводит к информационной булимии.
И чтобы убедиться и в этом, просто вспомните основные тезисы книги, статьи, аудио/видео курса, документального, научного фильма и даже мотивационной речи того же Тони Роббинса, которую вы употребили недавно. Окажется, что в лучшем случае вы помните оттуда ну пару-тройку мыслей. А куда делось остальное? Оно записано, сохранено в голове и уже старательно завалено тоннами нового контента.

5. Создавайте ценность контента

Практическое применение имеет только то, что ценно для человека. Важно то, что ценно. Что не имеет цены, то и не важно. Это правило подтверждается каждый день и является одним из столпов маркетинга. Так уж мы устроены.
В психотерапии есть правило: стоимость сессии (консультации) должна быть ощутимой, но не разорительной для клиента. Такой подход выгоден прежде всего самому клиенту, потому что в поисках своего счастья он может ходить к психологу полжизни, оплачивая сумму, которая никак не влияет на личный бюджет и не стимулирует поучаствовать в изменении своей жизни. Иное дело, когда человек на себе чувствует, сколько он заплатил и тогда у него волей-неволей появляется мотивация пошевелиться и начать самому отрабатывать свои же деньги. Другими словами, элементарно взять на себя ответственность. И тогда решать свои вопросы быстрее.
Так что ценность – отличный способ ощущить ответственность.
В случае с контентом, ценность мотивирует взять на себя ответственность и извлечь из него максимум пользы: взять знания и превратить их в действия и результаты.
На идее того, что ценность информации стимулирует взять на себя ответственность за ее использование, построен весь инфобизнес. Бесплатного контента в интернете море, нет даже океан. И чем это вам помогло? Насколько улучшило жизнь? Ну так, по серьезному, а не успокоило на день-два. Помог ли бесплатный контент сформировать и поддерживать полезные привычки (автоматизмы) и избавиться от деструктивных?

6. Сохраняйте баланс брать-давать

Баланс брать-давать (ББД) – это закон сохранения энергии, проявляющийся в повседневной жизни. По сути – этот пункт продолжение предыдущего про ценность. К примеру, человек, сделал и выложил ролик в Ютуб. Он потратил на создание ролика время, деньги, свою энергию. И если ролик оказался полезным для вас, то одним из способов сохранить ББД будет высказать социальную благодарность (лайкнуть), поделиться ссылкой на ролик в своем профиле в соцсетях, скинуть в мессенджер, тем, кому он может пригодиться. В таком случае вы вложите уже свою энергию и возможно для кого-то из ваших друзей, знакомых эта информация будет мега полезной.

Что даст правильное потребление информации?

Мозг человека и его нервная система сродни компьютеру (и создали люди компьютер по образу и подобию своему). По аналогии с компьютером, смартфоном у нас есть карта памяти (жесткий диск) для хранения информации. Туда на автомате записывается абсолютно все, что фиксирует наше сознание и бессознательное (им абсолютное большинство людей не управляет, а «контора», тем не менее, все пишет). И также у нас есть так называемая оперативная память. Вот ее возможности существенно ограничены. Человек может одновременно удерживать в своей памяти, по разным данным от 3-х до 7 задач. На самом деле бывает и того меньше. У каждого было такое, что вышел в магазин за хлебушком, а вернулся с целой корзиной того, что и не собирался покупать. А хлебушка так и не купил. Внимание расфокусировалось и не смогло удержать даже один объект – хлеб.
Когда оперативная память смартфона (компьютера) перегружена, он зависает. То же происходит с человеком. Это называется Стресс. Переедание информацией вызывает стресс и потерю энергии. Следовательно, выполнение Правил даст возможность:
- Управлять информационными потоками
- Регулировать уровень напряжения, не доводя его до стрессового
- Балансировать на адекватном, комфортном уровне напряжения.
Только лишь научившись управлять своими информационными потоками вы очень сильно снизите свой стресс и разгрузите нервную систему.
И второй бонус не знаю как для всех, но кому-то он точно откликнется. В минуты тишины, пустоты, когда мозг, нервная система свободны от переваривания и бьют баклуши, человек имеет шанс услышать самого себя, осознать свои намерения, порывы, цели, свои истинные Хочу. Подумать, как именно можно воплощать свои хотелки и начать движение в их сторону. Короче, это и есть мгновения реальной, а не виртуальной Жизни. Волнующей, неожиданной, интересной, радостной и кайфовой!

P.S.

Если статья оказалась полезной, вы можете поблагодарить автора и перечислить ему любую сумму. Для этого перейдите по этой ссылке в платежную систему LiqPay. Или перейдите на страницу Благодарности, отсканировав QR-код
 

События и путешествия в тему

 Easy Life
 Easy Life

Жить на Изи.

Оздоровление и саморегуляция тела и эмоций в формате регулярных занятий. Здоровье и хорошее настроение на всю неделю.

По воскресеньям, 8.30 - 9.45
В гости к Зевсу<br>
В гости к Зевсу
Вдохновляющее путешествие в Грецию, с восхождением на Олимп, посещением невероятных монастырей Метеора и Эгейским морем
27 мая-8 июня 2019