Надо Федя, надо!

Что делать, когда не хочется, а надо.

971 умное слово, 7 минут

Автор: Андрей Власов
Нервы на пределе. Каждый шаг – это преодоление себя. Усталость как хроника. Фоновое раздражение. Беспокойный сон. И завтра новый такой же день.  Радость по расписанию, никакой спонтанности. Расслабление? Почему то после него всегда болит голова :-). У тебя сильная воля – ты можешь так жить долго. Очень долго. Почти вечность.

"Каждую пятницу я в г…о"

Sex, wine & rock n roll – традиционные способы выйти из этого круга. Все понимают, что нифига не получится, но других способов вроде бы нет. Поэтому поехали. После первой тепло разливается по телу. Защитные механизмы психики ослабевают и ты чувствуешь себя непривычно раскованно. По-сравнению с офисом, в котором стресс, дедлайн и… Да ну его к монахам! Появляются светлые, даже гениальные идеи, успеть бы их записать, да некогда и нечем. Затихают всякие дурацкие эмоции, типа вины, злости, стыда, страха, напряжения которые вконец достали за всю неделю. Наконец-то расслабление и радость. Но, блин, недолго музыка играла. Все знают, что в этом деле важна доза и каждый раз не рассчитывают с количеством. Радость прошла, пришел бодун и выгнал прочь все гениальные мысли, расслабление и кайф. Их место привычно заняли стресс, дедлайн, переговоры, нон-стоп… Ну ты и так все знаешь.

Поехали на Таити

А знаете что? Все достало! Покупаю тур и лечу на курорт. Замечательный способ для более продвинутых юзеров жизни. На этот уровень переходят после того, как надоел предыдущий и еще сильна надежда, что вот тут в Кемере, Шарм-эль-Шейхе, Пхукете, Дубаи… (нужное подчеркнуть)  что-то изменится.
Ты приезжаешь, распаковываешь вещи, спускаешься к бассейну, плюхаешься на шезлонг и ожидаешь, что вот «щас попустит». Лежишь, смотришь на море, на людей, на бармена, опять на море и понимешь: неа, не попустило. Идешь в бар, one drink please и только после этого немного расслабляешься. А в голове все равно крутятся мысли о работе, незавершенные диалоги, учет и контроль, как там наша дистрибьюция? Договор подписали? Что с логистикой? А вот там код можно было и лучше написать (если ты программист).
Примерно на 5-й день пребывания ты наконец-то чувствуешь расслабление без бухла, вдруг замечаешь не просто море, а какое он ласковое и красивое, какой тут удивительный закат и даже люди выглядят иначе, приветливее что ли. Назад тебе через 2-5-7 дней (это как повезет) и не успев толком порадоваться, побыть здесь и сейчас, ты чувствуешь стресс от того, что скоро домой. А там… Внутри что-то сжалось, ноги сами собой пошли в бар. И по-прежнему никаких свежих идей.

А он, мятежный, просит бури, как будто в бурях есть покой!

После N-ого посещения очередного Таити, ты начинаешь понимать, что эта самая Таити – очень даже чудесное место, только ты, как и большинство твоих собратьев по разуму использовал его не правильно. И поэтому увозил оттуда всего 10-20% радости и кайфа из 100% возможных, а вместо вдохновения и энтузиазма привозил на родину печаль и самопожертвование ослика, пусть и высокооплачиваемого.

Почему так происходит?

Потому что ты живешь на автомате, как и большинство других людей. Мы все живем на автомате. Поэтому всем смешно про курортный юмор, «про каждую пятницу я в г…о», про шоппинг для снятия стресса, а не по необходимости – эта тема общая.

Что значит жить на автомате?

  • Это когда ты перестаешь чувствовать себя, становишься станком, пусть одаренным и образованным.
  • Заканчивая какое-то дело, тут же принимаешься за следующее, не давая себе возможности ни подвести итог, ни сбавить обороты. Причем это и про множество мелких дел – из них складывается твой день, и про крупные проекты – когда ты достигаешь классного результата, но в спешке не успеваешь им насладиться и продолжаешь стремглав бежать дальше.
  • Предъявляешь к себе чрезмерные требования, сам не замечая того. И разумеется страдаешь от этого – твой внутренний эмоциональный фон состоит из претензий, ожиданий, планок, оценок, осуждений. Конечно с этим непросто жить. Голоса внутри тебя куда бы ты ни поехал – они всегда с тобой.
  • Пытаешься снизить стресс, способами, которые больше похожи на попытку убежать от него, вместо того, чтобы научиться управлять им. 
"Happiness" (felicidad) Cortometraje viral de Steve Cutts

Обработка видео...

К черту подробности, шо делать то?

Уйти в монастырь – легкое решение, которое на самом деле мало чем по-сути отличается от тех, что тебе знакомы. У каждого из нас есть желания, потребности, семья, друзья, амбиции. Мы хотим быть социальными существами, жить в социуме и при этом чаще быть счастливыми и желательно достигать этого состояния без допинга.
Бросить свою работу? Тоже не факт. Так как дело не столько в работе, сколько в твоем отношении к самому себе и правилам, по которым ты живешь. Меняешь отношения и правила и опостылевшая работа вдруг становится любимой, возвращается вдохновение, мотивация, появляются силы преодолевать любые трудности.

Тогда следует

  • Тренировать навык выхода из автоматизма и жизненной рутины. Я готовлю полноценный курс по этой теме.
  • Практиковать осознанность в рутинных действиях
  • Прислушиваться к себе, своим чувствам, эмоциям
  • Формировать стрессоустойчивость - навык справляться со сложными жизненными ситуациями без потери энтузиазма.
  • Сознательно создавать в своей жизни события, в которых трудно заранее просчитать свои действия. Это желательно делать с участием ситтера – человека или группы, который будет рядом с тобой в этот период.
Одним из способов практиковать все перечисленные действия являются активные путешествия: с рюкзачком, физической нагрузкой. Но если ты просто пойдешь в поход по горам например – то не получишь желаемый результат, потому что важно не только что делаешь, а как!

Поэтому мы придумали путешествия со смыслом в формате «активный отдых», которые сочетают в себе

  • походные условия с умеренными нагрузками
  • практики осознанности и самонаблюдения, применяя которые, ты почувствуешь другое качество своего бизнеса и жизни
  • упражнения с телом (йога, цигун), которые сможешь выполнять дома
  • методы расслабления ума, пусть наконец отпустит вечный контроль, а ты почувствуешь кайф
  • элементы коучинга – когда мы только задаем тебе вопросы, на которые ты отвечаешь себе сам. В этом формате сохраняются твои личные границы, конфиденциальность и при этом ты находишь то, что искал внутри себя.
  • потрясающую природу и места, в которых ты подзарядишься и получишь заряд мотивации надолго
  • знакомство с другой страной, ее кухней, обычаями
Когда заканчиваются ежедневные рутинные действия, появляется время найти ответы на свои вопросы. Все ответы уже внутри тебя. Мы зададим вопросы - ответы ты найдешь сам.

Вот пара вариантов подобных туров:

"Белое безмолвие" - это Авторский тур - трекинг по зимним Карпатам.  Ночевки в палатках на снегу. Потрясающие виды и ощущения. И главный вопрос: как можно кайфовать и быть счастливым (счастливой) в таких условиях? Вот на него мы и отвечаем в туре. И заодно тренируем нужные психологические навыки для повседневной жизни, потому что в городе вроде стрессы явно меньше, чем в заснеженных Карпатах, но что то мы не стали от этого счастливее. Так давайте же учиться радоваться там, где другие опускают лапки. И тогда успех в любом твоем бизнесе, стартапе - это дело времени!
Тур состоится с 7 по 10 февраля 2018 г. В группе всего 8 мест и уже открыта запись в Ранний список.
"В гости к Зевсу" - это Авторский тур в Грецию. Мы поднимемся на вершину Олима (2 918 м), побываем в районе Метеора, где находятся так называемые "парящие монастыри" - все эти локации помимо всего прочего являются местами силы мирового значения. Не зря же они стали такими легендарными. И контекст этого тура о том же - привезти домой психологические навыки, которые необходимы в жизни и в бизнесе.
Тур состоится 27 мая-8 июня. Тут тоже пока открыта запись в Ранний список. И хотя до тура еще почти полгода, предварительная регистрация по самым привлекательным условиям будет закрыта концу января, то есть всего лишь через месяц.

События и путешествия в тему

Цигун для здоровья<br>
Цигун для здоровья
Оздоровление и саморегуляция тела и эмоций в формате регулярных занятий. Здоровье и хорошее настроение на всю неделю.
По субботам, 9.30 - 10.30
В гости к Зевсу<br>
В гости к Зевсу
Вдохновляющее путешествие в Грецию, с восхождением на Олимп, посещением невероятных монастырей Метеора и Эгейским морем
27 мая-8 июня 2018