Нейрофизиология Цигун
Что общего между берсерками, тотемизмом, спортом, спецназом и цигун?

1487 слов, 15 минут

Автор: Андрей Власов


В 1947 году Тур Хейердал на плоту из бальсовых бревен проплыл в Тихом океане почти 7000 км за 101 день. То, что сделал Хейердал – и очень красиво и очень вдохновляюще и очень смело. Сплошные «очень». И если вы хотите принять важное, судьбоносное решение, отважиться на кардинальные перемены и трансформации – посмотрите фильм «Кон-Тики», и вы проникнитесь той смелостью, верой в себя и воодушевлением, которые помогли Хейердалу сделать то, что он сделал.
Спустя пять лет, в 1952 году произошло событие, которое до сих пор недооценено, не понято и имеет малую известность, по сравнению с легендарным путешествием «Кон-Тики». Но имеет еще большую значимость для человечества. 19 октября 1952 года из небольшого порта на Канарских островах отчалила утлая резиновая лодчонка, в которой был всего лишь один человек - француз Ален Бомбар. Спустя 65 дней Бомбар добрался до острова Барбадос, став тем самым первым человеком, который пересек Атлантический океан в одиночку на надувной лодке под парусом. Он прошел 4400 км. Но даже несмотря на статус первопроходца и невероятную смелость, поступок Бомбара был бы еще одним достижением для зала славы, если бы не одно «но». Бомбар затеял свое путешествие тоже в качестве научного эксперимента, доказательства своей гипотезы, что человек может силой своей мысли управлять безусловными рефлексами своего организма. Вот, что писал Бомбар: «Жертвы легендарных кораблекрушений, погибшие преждевременно, я знаю: вас убило не море, вас убил не голод, вас убила не жажда! Раскачиваясь на волнах под жалобные крики чаек, вы умерли от страха».

Открытие Алена Бомбара

Какая тут связь с цигун, спросите вы? Спокойствие, только спокойствие. Все будет.
По-сути, Бомбар попытался и таки ответил на вопрос: «Что первичнее: сознание или бытие (материя)». Философы тратили тонны бумаги, десятилетия своей жизни, создавали свои философские школы, словом, занимались сплошной прокрастинацией на протяжении тысяч лет. В то время как Бомбар своим 65-дневным путешествием доказал, что сознание первично, оно управляет материей. Как он это сделал? Идея путешествия была не в том, чтобы пересечь Атлантический океан, а чтобы сделать это без запасов пищи и пресной воды. То есть Бомбар не взял с собой ровно ничего из этого! Тогда как он рассчитывал выжить? С помощью самогипноза! Если вкратце, то Ален (врач по образованию) дал своему организму команду выжить, справиться. И, конечно, чтобы выжить, он постоянно поддерживал свое состояние самогипнозом. В пути Бомбар питался пойманной им рыбой (сырой, конечно), а пресную воду добывал, выжимая ее из рыбы, при помощи сконструированного им пресса. В конце путешествия Ален похудел на 25 кг., очень сильно подорвал свое здоровье, почти ослеп (потом восстановил зрение), но выжил. Выжил благодаря тому, что мысленно настраивал свой организм, задавал ему четкую программу действий, несмотря на свое же внутреннее сопротивление и упадок сил. И кстати, свою лодку исследователь назвал "Еретик". Символично.
Теперь для многих начинает проясняться какая тут связь с цигун, да и вообще с духовными практиками. Но мы пойдем дальше.

Теорию проверяют немцы

В 1955 году уже немецкий врач и моряк Ханнес Линдерманн решил проверить на себе эксперименты Бомбара. И в целом пришел к сходным выводам. Вот, что он пишет: «Хотя я приобрел важный опыт выживания в открытом море, мне не удалось справиться с психическими проблемами, связанными с подобным плаванием. Я тщательно подготовился к нему в физическом, техническом и навигационном, но не в психическом плане. Из-за этого попал в крайне опасную кризисную ситуацию, которая могла закончиться печально. Я знал, что большинство потерпевших кораблекрушение погибают скорее от паники, страха и отчаяния, чем из-за физических тягот, что психика, как правило, отказывает быстрее, чем тело
Через некоторое время Линдерманн решил повторить свое плавание через океан на еще более хлипком плавательном средстве – обычной байдарке. И на этот раз, Линдерманн подготовился не только технически, но и психологически. Вот что он пишет: «Каждый, кто пускается в такие приключения, должен представлять границы своих возможностей. Он должен знать пределы выносливости своего тела и лодки. Второй предпосылкой была для меня вера, причем в двояком смысле. Твердая вера в удачу — первый шаг к ее претворению в жизнь. Это относится к любому предприятию. Кроме того, позитивное мышление успокаивает и приводит к разрядке. Вера придает силы. Но я считал, что религиозной веры и молитв для этого недостаточно. Мне нужно было нечто большее — активная помощь подсознания, целенаправленная терапия против ожидаемого состояния слабости. Здесь мне должен был помочь аутотренинг.»
Хеннес удачно совершил и второе свое путешествие через океан, пройдя безумные шторма и выжил в тех условиях уже не благодаря техническому оснащению (ну что может противопоставить речная байдарка против 9-балльного океанического шторма?), а своей психической подготовке до плавания и во время его.

Идеомоторика и берсерки

Экспериментами Бомбара и Линдерманна как обычно заинтересовались те, кто сразу просек в чем фишка – спецслужбы, психологи, тренеры из большого спорта. И там и там есть необходимость научить людей выходить за рамки собственных возможностей. Таким образом, началась новая эра в изучении возможностей человека. На этот раз изучением занялись профессионалы, вспомнились труды академиков Павлова, Ухтомского, Анохина. И на свет появился термин «идеомоторика», где "идео" (мысленный) и "моторика" (движение), то есть "мысленное движение". Идеомоторика является фундаментальным психофизиологическим механизмом. Она основана на представлении выполнения движения и проявляет себя в жизни идеомоторными актами (это непроизвольные движения, которые возникают при мысленном выполнении двигательного действия). Каждое наше движение имеет свое представление в сознании и любому движению предшествует создание его мысленного образа, результатом чего являются сигналы к конкретным мышцам нашего тела. Зная это теперь становится понятной психофизиолигическая основа тотемизма – отождествления себя (человека) с животным – волком, тигром, орлом и пр. Отождествляясь с животным, человек сначала в сознании и затем уже в теле моделировал некоторые характеристики животного, тем самым самопрограммируя себя на обретение новых личностных и физических качеств. Утрированным примером такого самопрограммирования являются берсерки – воинский культ среди викингов. Берсерки не заморачивались самогипнозом, аутотренингом, медитации и прочей мудотенью (выражаясь их терминологией). Они просто вводили себя в состояние боевого транса с помощью наркотических веществ, отождествлялись с медведями, волками, вспоминали ярость и мощь этих животных во время схваток и входили в такое же состояние ярости, мощи, ловкости, бесстрашия в ходе битв. Но метод берсерков имел существенный недостаток: эти парни были неуправляемы и в обычной жизни. Все-таки есть разница между осознанным самогипнозом и бытовым алкоголизмом.
На сегодняшний день идеи идеомоторики широко применяются в узких кругах. Начиная от спорта и продолжая силовыми структурами, бизнесом. Но применения среди широких народных масс они так и не нашли. Этому есть объяснения. Сами «широкие народные массы» не очень-то и стремятся освоить простейшие приемы идеомоторики. Это ведь про внутреннюю работу, которая как это ни странно самая сложная (например, залипать в Инстаграме проще, чем осознать зачем, от каких мыслей, чувств убегаю и что-то с этим сделать). Кроме того, методы идеомоторных упражнений настолько просты, что многие люди просто не воспринимают их всерьез.

Цигун и идеомоторика (ИМ)

Прямо сейчас, представьте себе лимон и почувствуйте его кислый вкус во рту. Против этого известного примера нет приема: у вас во рту уже выделилась слюна. Это и есть простейший пример того, как работает идеомоторика. Вы подумали – психика и тело отреагировали (вот вам и научное обоснование психосоматики – о чем думаешь и с какими эмоциями, то и получаешь). Спортсмены с ее помощью тренируют правильную технику выполнения упражнения. В более широком смысле ИМ очень эффективна в том, чтобы управлять своим эмоциональным состоянием, формировать в себе новые навыки, черты характера, открывать способности. И пока Ричард Бэндлер (со-основатель НЛП, где тоже вовсю используются идеи самопрограммирования) только еще заканчивал колледж, на всемирном конгрессе МОК в 1966 году уже вовсю обсуждались методы ИМ. Сами техники ИМ по управлению эмоциональным состоянием мы практикуем на занятиях по воскресеньям.
Конечно, для того, чтобы глубже понять, что общего у цигун и идеомоторики, следует попробовать и то и другое. Но здесь я все же попытаюсь кое-что объяснить.
В основе почти всех направлений цигун находится внутренняя работа. Внутреняя – значит, совершаемая умом, чувствами, вниманием. Особенно, это относится к так называемому «тихому цигун» - практикам, которые производятся без движения, в медитации. Например, в цигун есть техники оздоровления внутренних органов (из круга У-Син: почки, печень, сердце, селезенка, легкие). Методика оздоровления включает в себя идеомоторику, поскольку практикующий целенаправленно формирует в своем уме правильный образ того органа, с которым работает и после этого заложенная в уме идея рождает действие, отклик в теле, органе. Методами цигун, человек программирует свой орган на здоровье. Причем нам не нужно знать детали того, как функционируют наши почки, это невозможно, они выполняют столько процессов, что так и с ума недалеко сойти, пытаясь все их взять под контроль. Вместо этого, цигун предлагает работать с собирательным образом органа, с конечным результатом, каким он должен быть. А на вопрос «каким должен быть орган?» в цигун как раз есть ответ.
Или, например, когда в цигун мы работаем с энергией, красным шаром внутри себя, то в этом действии точно задействованы механизмы ИМ, мы своим сознанием буквально на пустом месте формируем отклик (запускаем процесс) в своем теле. Но вот что интересно, в цигун, помимо механизмом ИМ, задействованы и другие, многие из которых еще предстоит осмыслить. И знаете, в цигун точно, просто и красиво обозначили процесс формирования некоего внутреннего навыка, он звучит так: «Кажется есть, кажется нет». Ну разве не гениально. В одной фразе древние мастера цигун обозначили суть процесса: в начале, красного шара (некоего навыка) у тебя еще нет, но ты его создаешь и значит он как бы уже есть.
Древние даосы не знали, что такое нейрофизиология, но как-то создали систему саморегуляции, саморазвития, которой несколько тысяч лет. Как им это удалось? Хороший вопрос.


 

События и путешествия в тему

Цигун для здоровья<br>
Цигун для здоровья
Оздоровление и саморегуляция тела и эмоций в формате регулярных занятий. Здоровье и хорошее настроение на всю неделю.
По воскресеньям, 8.30 - 9.45
В гости к Зевсу<br>
В гости к Зевсу
Вдохновляющее путешествие в Грецию, с восхождением на Олимп, посещением невероятных монастырей Метеора и Эгейским морем
27 мая-8 июня 2019